有些水果晚上吃容易导致热量糖分累积，导致肥胖，或者容易造成肠道累积，对肠胃不适。猕猴桃是一种营养丰富，而且糖分较高的水果，那么晚上能不能吃猕猴桃呢？

`news_t`1、晚上不宜吃

晚上不宜吃猕猴桃。人在晚上处于休息阶段，体内的脏器也应该如此，从健康的角度来说，在晚上8点以后仅适合喝水，不吃任何东西最好，因此，晚上不宜吃猕猴桃。而且晚上吃还会引起很多的危害。

`news_t`2、会引起胃病

猕猴桃含有大量的维生素C和植物酸，对胃肠有一定的刺激作用，食用之后能促进胃酸的分泌，在晚上吃猕猴桃会导致胃酸的大量分泌，并且在胃肠内长时间滞留，容易引起胃肠道炎症。

`news_t`3、会导致腹泻

从中医的角度来看，猕猴桃属于寒凉性的食物，在晚上时胃肠内几乎没有多少食物，这时食用猕猴桃会增加脾胃的寒气，容易引起脾胃虚寒，经常如此会出现消化功能下降，严重时引起腹泻。

`news_t`4、什么时候吃

猕猴桃最好是在三餐之间食用，猕猴桃不仅仅含有大量的维生素C，同时也含有一定量的糖分，有其是红心和黄心的猕猴桃，在三餐之间食用可补充大量的营养素和能量，补充能量，增强大脑的活力，尤其适合上班族食用。

`news_t`5、怎么吃最好

猕猴桃蜂蜜饮 猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用。 蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效。

猕猴桃搭配蜂蜜后，可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效。

晚上能吃猕猴桃吗？晚上能不能吃猕猴桃？怎样更好吃？[图]推荐知识