吃猕猴桃能美白吗？能美白的水果有哪些？怎样更好吃？[图]
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别看猕猴桃它其貌不扬的不太好看，它可是有着“水果之王”和“维C之王”的称号的，是在所有水果之中营养最为丰富也最为全面的，猕猴桃中含有十分丰富的维生素C和维生素E，能有十分有效的干扰黑色素的沉积，从而达到美白护肤的功效，那么除了猕猴桃有很好的美白效果以外，还有哪些水果也能美白护肤呢。
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猕猴桃可以美白
猕猴桃中含有大量的维生素C，人体所需的17种氨基酸，以及果酸，鞣酸，柠檬酸，钙，磷，铁等多种矿物质元素，适当的吃猕猴桃，可以防止细胞不当增生，阻止体内产生过多的过氧化物，起到美白肌肤的功效。
猕猴桃中的果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化色斑，并在改善干性或油性肌肤组织上有显著功效。无论是食用，还是用来做面膜，都可以起到美白肌肤，改善毛孔粗大，祛斑等美容功效。
能够美白的水果
1、杨桃
杨桃含有特别多的果酸，能抑制角质细胞内聚力和黑色素沉着，有效祛除或淡化黑斑，果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞和粗糙的皮肤角质层脱落，加速皮肤更新，从而起到美白功效。
2、柠檬
柠檬中含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，有助于消化，帮助身体排毒，柠檬酸还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
3、荔枝
荔枝含有葡萄糖，蔗糖，蛋白质，膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，叶酸，柠檬酸，苹果酸等物质，吃荔枝能促进皮肤毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。
4、樱桃
樱桃含有维生素C，B族维生素，蛋白质，胡萝卜素，钙，磷，铁等营养元素，所含的维生素C能有效抵抗黑色素形成，使皮肤润泽白皙，所含的果酸还能软化角质，使皮肤变得光滑细腻。
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