夏天悄悄的来临了，又是葡萄上市的季节，清甜可口鲜美多汁的葡萄受到广大人群的喜爱，外观玲珑圆润可爱、无比甜美的葡萄不止好吃，营养价值也是很高的，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”吃葡萄吐不吐皮一直都是备受争议的事情，现在的水果上都会残留很多的农药，让很多的人都会不放心的将葡萄皮丢掉，可是葡萄皮上有很多的有益营养，那么吃葡萄到底要不要吐葡萄皮呢？

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`news_t`吃葡萄要吐葡萄皮吗

　 1、葡萄皮营养

　　从营养学角度来讲，葡萄皮中是有营养物质的，吃了对人体是很好的，葡萄皮中含有白藜芦醇，这种物质具有很好的功效，能够帮助降低血脂，保护心血管健康，还能增强免疫力，抵抗疾病，葡萄皮中还含有花青素，花青素的抗氧化性强，也能预防心血管疾病，抗衰老，对人体是有益的。

　　2、最好吐皮

　　虽然说葡萄皮是含有一定的营养价值的，但是如今市面上的水果，很多都是打过农药的，水果上可能会有农药的残留，如果清洗不干净直接吃了葡萄皮上残留的农药，对人体是有害的，得不偿失，所以建议吃葡萄还是吐葡萄皮比较安全。

　　3、注意事项

　　如果要吃葡萄皮，一定要先将葡萄表面清洗干净，先用水冲洗，之后用能够去除农药并且对人体无害的清洁用品清洗葡萄，最后再用清水冲洗，才能吃葡萄皮，要注意不要用清水或者是盐水浸泡葡萄，葡萄中的农药很难洗掉，而且还会因为浸泡，将表面的农药渗入到葡萄中去，要用流水冲洗。

`news_t`吃葡萄的好处是什么

　　1.　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2.　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3.　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　4.　葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

吃葡萄要吐葡萄皮吗？吃葡萄有什么好处？怎样更好吃？[图]推荐知识