石榴籽吃了会怎样？石榴籽的食用方法有哪些？睡前能吃吗？[图]
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又到一年一度的吃石榴的季节了，石榴也是大家非常喜爱吃的水果，剥开粗糙的石榴皮就能看见里面晶莹剔透鲜红与上好玛瑙的石榴籽了，清甜爽口多汁味美的石榴虽然很是美味好吃，但一颗颗的剥下来也太麻烦了，一些嫌麻烦的人直接嚼碎了连籽一起吃下去，那么石榴籽可以吃吗？
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一、石榴籽吃了会怎样
1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性;
2、保护心血管;
3、抗炎症和减缓运动损伤;
4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高;
5、促进脑功能。
二、石榴籽的食用方法
1、石榴籽糖浆：石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，制成糖浆，用以含漱或内服。治口腔发炎。
2、另外石榴籽还可以用来练油，石榴籽油当中含有一定的雌性激素，对于女性是有一定的好处的，石榴籽多酚可辅助皮肤抵御自由基和胶原质降解酶伤害。该维护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国度中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和辅助坚持皮肤光滑具弹性。
三、吃石榴籽的注意事项
1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。
2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。
3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。
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