我们知道，荔枝一般会在五月中旬左右开始成熟上市，一直到七月才会慢慢变少，那么荔枝的成熟时节应该是在什么时候呢？我们吃荔枝最好的季节应该是什么时候呢？荔枝的果肉鲜嫩多汁且口味甘甜，十分的讨人喜欢，因此很多人都喜欢吃荔枝，那么我们吃荔枝的好处有哪些呢？

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`news_t`1、吃荔枝的好处

　　（1）改善失眠、健忘

　　荔枝鲜甜可口，离不开荔枝的含糖量逆天。荔枝含有各种糖类高达总量的百分之七十以上，是各种水果中的含糖王者，所以吃荔枝对我们的体力有很好的补充作用，经过研究也证明，荔枝的这种糖量配比也对我们的大脑有滋补效果，失眠，健忘，易疲惫的同学不妨常吃一些荔枝，对这些症状都有很好的改善效果哦。

　　（2）增强免疫力，治疗跌打损伤

　　荔枝还富含有益的氨基酸，和丰富的维生素，吃荔枝能促进我们身体的发育，增强我们的免疫力。荔枝不仅好吃，而且还可以入药哦，中医认为荔枝味甘、性温，具有止痛、理气、安神的功效，而且经过研究表明，吃荔枝也对跌打肿痛的治疗有很好的辅助效果。而且荔枝含有很高的糖分，可以将荔枝制作成复合剂来补充体力。

　　（3）美容美颜，治腹泻

　　荔枝富含丰富的维生素和矿物质，这些营养成分可以促进我们脸部的血液循环，防止雀斑的发生，而且常吃荔枝还能使我们的脸部皮肤变得光滑且富有弹性。经研究发现，荔枝还有一定的调理肠胃功能的效果，对于腹泻，腹痛等症状都有很好的治疗效果哦。
　　（4）氨基酸可以降血糖

　　那荔枝既然含有这么多糖类，那会不会引起我们的肥胖和高血糖呢？糖尿病人是不是也坚决不能吃呢？其实这和你的想法恰恰相反，荔枝虽然含有高比例的糖分，但是也同时含有一种降血糖的氨基酸，能起到降低我们血糖的神奇功效，对糖尿病人也非常适用，但是糖尿病人切勿多吃，点到为止就好。

`news_t`2、吃荔枝的季节

　　（1）荔枝其实是有很多种类的，或许很多的朋友都不是很明白。主要可以分为白腊、妃子笑、桂味、三月红、糯米糍等多种，不同的品种成熟的时间是不一样的。

　　（2）我们在平时最为常吃的白蜡一般的话，在6月中旬的时候就可以成熟的了。

　　（3）而妃子笑成熟的就比白蜡要早一点，在6月上旬的时候就可以成熟。

　　（4）桂味的话要在6月下旬的时候成熟，不过桂味可以说是是荔枝中口感较好的。

　　（5）三月红听名字熟的就比较早了，不过并不是三月成熟哦，要在5月的中旬就可以吃到了。

　　（6）糯米糍的成熟日期和桂味差不多，也是在6月下旬就可以成熟的。

吃荔枝有什么好处呢？吃荔枝的好处有哪些？有什么营养？[图]推荐知识