孕妈妈的饮食要十分注意，不仅要补充营养还需要分外注意饮食禁忌。番石榴中蛋白质和维生素C的含量非常高，这不仅能补充孕妈妈被胎儿吸收的能量，还能源源不断的香胎儿输送营养，这对胎儿的发育有好处。但是，孕妇可以吃番石榴吗？孕妇吃番石榴好吗？下面将为您解答这个问题，希望对您有所帮助。

一、孕妇可以吃番石榴

　　孕妇可以吃番石榴，因为番石榴汁多、味道好，含有各种丰富的营养元素，非常利于孕妇补充营养。孕妇经常吃番石榴可以有效缓解身体疲劳、改善胃口，增进食欲，促进营养摄入的多元化。吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。

　　番石榴营养价值很高，为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。让胎儿美白的水果孕妈咪们对于吃什么会让宝宝皮肤较白，也相当关切。推荐使用樱桃、苹果、葡萄加鲜奶打汁，对胎儿体质最有帮助，当然也会拥有白嫩皮肤;或用番石榴去子加鲜奶打汁，亦有不错的功效。

　　二、孕妇吃番石榴的好处

　　1、番石榴营养价值为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

　　2、番石榴的维生素C含量非常高，可有效提高人体免疫力，对妈妈和宝宝很有好处。

　　3、番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，对身体很有好处。

　　4、番石榴有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，有利于孕妇健康和宝宝的生长发育。

　　5、番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。

　　6、番石榴对于美白就有很好的功效。准妈妈吃一些番石榴有利于宝宝皮肤的美白，让宝宝的皮肤变得更白嫩。而且，据研究表明，多吃番石榴还可以降低胎儿大脑发育的受损几率， 减少脑部疾病的发生。

孕妇能吃番石榴吗？孕妇吃番石榴好吗？怎样更好吃？[图]推荐知识