覆盆子是一种不是很常见的水果，所以大家有很多人都不太认识它，覆盆子又叫树莓是营养价值极高的一款水果，它小小的个头但是含有丰富的维生素和营养元素，经常食用覆盆子可以提高视力、保护心脏、还能抗氧化抗衰老从而达到美颜护肤的效果。虽然它有这么多的好处，但是如果孕妇想吃覆盆子的话能吃吗？

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`news_t`孕妇能吃覆盆子吗

　　覆盆子是蔷薇科悬钩子属的一种落叶灌木植物，其果实是一种常吃的水果，味道酸甜，有很多别名，比如说：悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅、树莓、野莓、木莓、乌藨子、小托盘、竻藨子、种田泡、翁扭、牛奶母等。覆盆子富含有机酸、糖类及少量维生素C。果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。覆盆子具有补肝肾、缩小便、助阳、固精、明目的作用。但是孕妇一定要慎吃覆盆子，如果不是必须的话，可以不吃的。如果非要吃，尝尝味道还是可以的。但是在怀孕初期，一定要记住不要食用覆盆子!

`news_t`覆盆子的作用

　　1、抑菌作用

　　100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。

　　2、雌激素样作用

　　大鼠、兔的阴道涂片及内膜切片等指标表明，覆盆子似有雌激素样作用。

　　3、抗诱变作用

　　根据试验的结果显示，覆盆子是具有一定伉诱变的作用的。

　　4、温肾助阳作用

　　经分析发现，掌叶覆盆子的果实和叶片中含有 17 种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮，等化合物。食用有温肾助阳作用。

　　5、治疗眼科疾病

　　根据覆盆子具有“补肝虚而明目”之描述，德国的科研人员研究发现，覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。所以，覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病有显著作用。

　　6、健脑益智

　　研究人员发现，覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

　　7、美容养颜

　　覆盆子中所含有的黄酮类物质，具有一定的美容养颜功效。同时也可以促进皮肤细胞的新陈代谢以及细胞的再生，从而达到美容养颜的作用。

　　8、防治癌症

　　自由基在体内如暴徒般肆虐，损伤组织细胞，改变DNA分子结构，从而导致癌症的发生。覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分，花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。因此，覆盆子对于癌症防治具有重要意义。

　　9、抗衰老作用

　　实验采用小鼠D-半乳糖衰老模型观察了覆盆子对学习记忆能力和脑单胺氧化酶B(MAO-B)的影响，结果表明了覆盆子可明显缩短衰老型小鼠的游泳潜伏期，降低MAO-B活性，示具有改善学习能力, 延缓衰老作用。

`news_t`覆盆子的功效

　　覆盆子的功效主要是益肾、固精、缩尿，用于肾虚遗尿、小便频数、遗精滑精。

　　此外，覆盆子还具有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效，因为覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

　　覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

　　覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分，花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。

孕妇能吃覆盆子吗？覆盆子的功效与作用是什么？怎样更好吃？[图]推荐知识