在炎热的夏天，水果摊上有许多种水果，不是很贪婪吗？如果你现在不选择那些季节性水果，它会对你的健康产生不良影响。为了在夏天占领水果市场，一些黑心小贩使用一些催熟剂，结果是好看但不好吃的水果。

夏季的主要水果是枇杷、草莓、芒果、荔枝、杨梅、李子、西瓜、梨、桃子、哈密瓜、葡萄和猕猴桃。

让我们介绍这些水果，让每个人都能快乐健康地吃。

枇杷从五月到六月。果肉柔软多汁，酸甜可口，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。枇杷核含有苦杏仁甙，具有止咳化痰、止咳的功效。

草莓五月至九月。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，具有帮助消化的作用。同时，草莓还可以巩固牙龈，清新口气，润喉。

芒果5-9月。芒果富含维生素A，可以提高视力。中药芒果酸甜可口，清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。芒果也是一些富含蛋白质的水果，可以滋润皮肤，有助于缓解夏季皮肤缺水问题。

注意事项:芒果有湿气，皮肤病患者和肿瘤患者不能吃，咳嗽和哮喘患者吃得更少。

荔枝，从六月到七月。荔枝果肉含糖量高达20。每100毫升果汁除了蛋白质、脂肪、磷、钙、铁和其他成分外，还含有高达70毫克的维生素C。荔枝味道甜美，性质温暖。具有益气补血、生津和胃、舒筋活络等功效。它是一种健身美容的保健水果。

杨梅从6月到7月。杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也非常丰富，所含的果酸不仅能刺激食欲，促进流涎、消化和缓解暑热，还具有防止体内糖脂转化的作用，有助于减肥。

注意事项:牙痛、胃酸过多和内热过多的人不应多吃。杨梅对胃粘膜有一定的刺激作用，所以溃疡患者应小心食用，高血糖人群不应食用。杨梅不应该和大葱和鸭子一起吃。

夏天的水果有哪些：品种多,功效全推荐知识