吃桃子会胖吗？吃桃子能瘦身吗？有什么营养？[图]
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桃子是我们很多人都喜欢吃的食物，而且我们知道，桃子是具有非常好的益气补血之效的，是非常适合我们滋补的饮食的，但说到滋补就必定要和高营养挂钩了，那么我们很多人就会担心了，吃桃子会胖吗？我们知道桃子的热量其实是并不高的，桃子是属于高营养低热量的水果，那么我们吃桃子能减肥吗？
`news_t`1、不会胖
吃桃子一般不会胖，桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。`news_t`2、桃子这样吃帮助减肥
1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取。
2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。
`news_t`3、吃水果减肥注意
1、吃水果能在短时间内有瘦的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重，减重速度快，但是体重也很容易回升。
2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3、只吃水果会营养不良。
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