莲子百合的功效与作用，健脾补肾润肠通便还能调节月经
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如今，人们越来越关注自己的健康，所以许多养生方法变得流行起来。在这个季节，煮稀饭是最好的！尤其是莲子和百合，非常受人们的欢迎，莲子和百合的功效和功能也非常强大。据说它们能养心安神，还能健脾补肾。
1，莲子百合的功能@1。降火清心
莲子本身具有养心安神的作用。用百合煮粥或泡茶能有效缓解炎热干燥天气带来的过多内热，最适合夏季食用。
2。健脾补肾
对于食欲不振的朋友来说，莲子百合也是一种非常温补的药物。适量饮用莲子百合可达到健脾补肾、增强肾脏排泄功能、增强代谢循环的作用。
3。润肺止咳
关于莲子百合的功效和功能，莲子百合还具有滋阴润肺、止咳的功效，可用于肺阴虚燥热咳嗽，痰中带血，缓解咳嗽带来的不适。
4。润肠通便
对于肠胃不好的朋友，经常饮用荷花粥可以有效缓解胃炎、便秘等疾病，对于阴虚火旺、没有人参、鹿茸等温补草药的患者来说，是一种很好的滋补品。
1。孕妇腰疼
大多数孕妇在怀孕期间都有背痛。这时，还可以端上一碗荷花粥，可以有效缓解关节疼痛，对身体虚弱、经常喝这种粥的重病患者也很有效。
2。治疗失眠
莲子百合可缓解烦躁和失眠。当由于烦躁不安而难以入睡时，少量饮酒会在体内产生大量血清素，这有助于更好地睡眠。
3、美容
对于因消化不良而面容憔悴、皮肤蜡黄的朋友来说，长期食用莲子和百合可以使他们的脸红润、美丽，女性即使经常饮用也可以保持皮肤年轻！因此，莲子和百合的功效和功能仍然很强！
4，调经
如果月经不调是由于工作繁忙和熬夜造成的，你也可以适当喝些荷花粥。科学研究表明，莲子百合对女性月经不调有一定的治疗作用。
结论:通过以上介绍，我相信大家都了解莲子和百合的功效和功能，希望所有的朋友都能合理的食用莲子和百合来保持健康！
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