俗话说“冬病夏治”夏天是一年中疗养修复的最好时节。夏天也是一年当中水果上市最多的季节，差不多有一大半的水果都是在夏天上市的，吃什么东西都要根据自然规律来，所以这个时候的水果也是最好吃的，水果中含有的丰富营养和矿物质能很好的治疗身体的疾病，那夏天成熟上市的水果有哪些呢。

购买桃子的网络地址：

`news_t`夏天成熟的水果

　　1、西瓜

　　西瓜有着“瓜中之王”的称呼，原产于非洲地区，我国西瓜成熟期在5~9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁、等。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、降低血压、抗疲劳的功效。

　　2、桃子

　　桃属于我国原产的水果，其品种有油桃和蟠桃两种。成熟期根据品种不同会有些许变化，通常在7~9月份。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效。

　　3、杨梅

　　杨梅原产于中国浙江（ 农用地、 商住地、 工业地） ，品种多大50多种，但主要经济栽培是杨梅。成熟期为6~7月份。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。同时杨梅钾元素较高，有益心血管健康。

　　4、梨子

　　梨原产于亚洲东部地区，我国和日韩都是原产区。梨的成熟期在7~9月份。梨肉质如玉、鲜嫩多汁具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒和预防高血压的功效。

　　5、荔枝

　　荔枝是“南国四大果品”之一，性温，分布在我国南部较多。果实成熟期在6~7月份。荔枝口感软嫩、甘甜多汁，具有健脑补脑、美容养颜、补虚益气、消肿止血、提高免疫力的功效。

　　6、枇杷

　　枇杷因叶子与琵琶乐器相似而名，原产于中国东南部。果实成熟期在5~6月份。琵琶酸甜可口、多汁，具有保护视力、清肺止咳、润肤美白、清热解暑、预防流感的功效。

　　7、草莓

　　草莓原产于南美，欧洲广为栽培，果实成熟期在5~9月份。草莓味甘性凉，具有清热解暑、润肺生津、利尿消肿、健脾养胃的功效。

　　8、李子

　　李子外表晶莹剔透、口味甘甜，果实在7~8月份成熟。具有健胃消食、润肤养颜、抗衰老、改善贫血头晕的功效。

`news_t`夏季吃水果的禁忌

　　1、不要饭后立即吃水果

　　我们都知道一般水果中都含有大量的食物纤维，食用后对帮助我们肠胃的消化具有很大的帮助。所以很多人喜欢在饭后吃一个苹果或者梨等来帮助消化。但是其实饭后立即吃水果这样的做法是非常错误的。这是因为当我们吃完饭后，一般食物不会立即被消化掉。肠胃中的食物完全消化掉需要经过大约1个小时的时间。如果我们饭后立即吃水果，会导致水果在肠胃中淤积，造成肠胃的负担。大家最好在饭后1个小时之后再吃水果比较好。

　　2、不要空腹吃水果

　　很多人喜欢在饥饿的时候拿水果充饥。这种在空腹情况下吃水果的做法非常不可取。这是因为水果中大多含有果酸，是酸性的，所以如果在空腹的情况下食用，会使胃中的胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定的伤害。

　　3、不要吃冰镇的水果

　　夏季天气比较炎热，所以很多人在吃水果之前，喜欢把水果放在冰箱中冷藏一下再吃，感觉更凉爽一些。这样做虽然可以让人感觉非常凉爽，但是对于健康无益。这是因为水果在经过冷藏之后，其中的大部分营养物质都会流失掉，对为我们身体补充营养并没有什么帮助。另外，直接吃低温的水果，会刺激我们的肠胃，造成肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。

　　4、不要把水果当饭吃

　　很多想要减肥的人喜欢把水果当主食食用。这是因为水果中含有食物纤维等可以增加饱腹感，而水果中所含有的热量比较低。但是我们知道水果中虽然几乎不含有脂肪，但是含有的糖分比较高，如果吃太多，会使热量增多，也是会引起发胖的。

夏天成熟的水果有哪些？夏天吃水果有什么禁忌？一斤多少钱？[图]推荐知识