李子是大家最喜欢的水果之一，它在大夏天里成熟，享受了充足的阳光照射，味道十分甘美、清脆可口。营养也是非常丰富的，尤其是李子含有极高的抗氧化剂，是抗衰老、防疾病“超级水果”，那么大家知道女人吃李子有什么好处吗？吃李子有没有什么需要注意的事项？

一、女人吃李子的好处

　　1、美容养颜

　　《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对治疗汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　2、促进消化

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李子能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　3、清肝利水

　　新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化、腹水大有益。

　　4.、降压、导泻、镇咳

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

二、李子的注意事项
　　1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

　　2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。

　　3、急慢性胃肠炎患者忌服。

　　4、没有熟透的李子切记不能吃。

　　5、吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

三、李子的挑选

　　1.看一看

　　首先看看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。

　　2.摸一摸

　　其次用手轻轻摸一摸李子，如果果肉结实、软硬适中的，是比较好的李子。如果捏一捏李子，感觉很硬，是生李子。捏起来很软的，成熟度太高，不宜购买，也放不长时间。

　　3.尝一尝

　　可以找个比较好的李子，咬一小口品尝一下，如果有强烈苦涩味道，这样的李子不能要。如果咬一口就感到汁液饱满，就是比较不错的李子。

　　4.做个小实验

　　把李子放进水杯里，如果李子长时间漂浮在水面上，这样的李子很可能有毒，不要购买。反之是正常的无害的李子。

　　5.此外，还要留意喷洒农药的李子，最好不要买。农药残留对人体有害，像表面有粉状残留的李子一般都喷了农药，购买时要看仔细了。

女人吃李子有什么好处？吃李子有什么注意事项？睡前能吃吗？[图]推荐知识