很多人问肠胃不好能吃苹果吗？对于这个问题我们专门请专家为大家介绍一下，专家提醒：饭前吃苹果最好，但要停5-15分钟再吃饭。 饭后应过20-30分钟以后或更长再吃，否则会撑着你，特别是肠胃不好的话。 其他时间无所谓。

肠胃不好能吃苹果吗营养分析

　　1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;

　　2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;

　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;

　　5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。 食物相克 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 制作指导 将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。 食疗功效 苹果味甘，性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 历史文化 据说亚当、夏娃受魔鬼所化的毒蛇诱惑，偷吃的果实就是苹果。因此，苹果又被称为蛇果或智慧果。

什么时候吃苹果好早上几点吃苹果最好

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