吃李子有什么好处？吃李子的好处有哪些？怎样更好吃？[图]
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6月是很多水果的播种季，也是很多水果的成熟季，每到6月早期的梨子便会开始成熟了，成熟的梨子多为红色，看起来十分的可口，惹人喜欢，但是很多人说吃李子不利于身体健康，其实梨子的营养也很丰富，适当的吃李子对人体还是有着较多好处的，那么吃李子的好处有哪些呢？吃李子要注意些什么呢？
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`news_t`1、吃李子好处
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜
《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
`news_t`2、吃李子注意
李子中含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
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