北方的许多城市都经历过非常严重的雾霾天气。如果你一点也不注意，尤其是老人和孩子，抵抗力相对较弱的人很容易感染呼吸道疾病。最近，在北方出差的时候，我特意咨询了北方的同事，如何应对雾霾天气，以及雾霾天气的注意事项。

这是基本常识。多注意天气。万一有雾，尽量少出去。当学校关门时，把你的孩子带回家。然而，我们办公室的工作人员仍然需要出去工作。因此，有必要在家准备口罩，雾天拿出来，在一定程度上有效过滤有害污染物。

这很重要。尽管我们戴着口罩或头罩，空气中到处都是灰尘，你不能完全隔离它。当你带着裸露的脸和胳膊回家时，洗脸、漱口和清洗鼻腔是一个好习惯。

注重健康的人都是这样的，这在减少烟雾方面也更有效。每次我出门回家，我都会试着及时清洁这个面膜，第二天再用一个。否则，残留在面具上的污染物可能会在第二天影响你。

对于热爱运动，尤其是早操的老人来说，公园里的老人通常做很多早操，所以雾天不要出去晨练，容易刺激呼吸道，造成一定的感染。你最好等烟雾消退几天，然后再继续你的运动计划。

为什么说，由于雾霾天气、严重的空气污染和相对较差的气流，很容易增加呼吸道疾病的传播。这相当于每个人用一个鼻孔发泄愤怒。虽然这个比喻不太恰当，但你可能理解这个意思。

你不仅不出门，还可以阻挡烟雾污染物。你不能让他们进入你的家。这时，每天起床和开窗的习惯会稍微减轻。在打开窗户之前，最好等烟雾变好，等太阳出来并消失。

烟雾天气中的交通事故并不罕见，独自开车或去上班的朋友在路上总是很紧张，并注意驾驶安全。掌握并牢记烟雾驾驶中的一些基本注意事项:低速行驶、开灯、严重情况下打开前后雾灯、尽量不开窗等。

多喝水可以减轻雾霾天气对身体的伤害，事实上，这就像感冒时多喝水一样。此外，现在北方的天气相对寒冷，所以尽量不要喝冷水，而要喝温水和热水。

尽量避免过多刺激油腻、油炸和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和一些清肺润喉的食物，这样可以减轻烟雾的影响。

雾霾天气注意事项：少外出|多喝水|戴口罩推荐知识