樱桃番茄营养丰富:糖占1.8% ~ 5%，酸0.15% ~ 0.75%，蛋白质0.7% ~ 1.3%，维生素0.6% ~ 1.4%，矿物质0.5% ~ 0.8%，果胶1.3% ~ 2.5%，维生素C2。此外，还有胡萝卜素、维生素B1、B2、番茄色素等。

圣女果含有如此多的营养成分，那么吃圣女果有什么好处呢？让我们回答问题，一起读下去，看看吃樱桃西红柿能给我们带来什么好处。

1，视力保护:

随着科学的进步和生活用水产品的改进，计算机现在广泛应用于所有家庭，尤其是工作中。如果我们长时间看电脑屏幕，我们的眼睛会感到干燥和发痒，我们会很累。这是因为我们眼睛的视网膜中有一种光敏物质视黄素，它是由视黄素和维生素A结合而成的。此外，电脑屏幕上的光波会损坏我们眼睛中的视黄素。如果持续时间过长，眼睛会出现疲劳、眼睛干燥发痒、粪便增多等症状。因此，经常长时间在电脑前工作的朋友应该多吃樱桃西红柿，这样可以更好地保护我们的视力。

2。保养皮肤和延缓衰老:“圣女果中含有的维生素PP是蔬菜和水果中的第一种。它用于保护皮肤和维持人体胃液中营养元素的正常分泌。它能促进体内红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。它也非常有助于防晒和美容。樱桃番茄还含有丰富的番茄红素、谷胱甘肽和其他特殊物质。它能促进人体的生长发育，尤其是儿童的生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老。此外，樱桃番茄中的番茄红素能很好地保护人体免受致癌毒素和汽车尾气中的香烟的侵害，并能有效地预防和治疗癌症。

3、能促进儿童的生长发育:

儿童一般都处于生长发育的高峰期，樱桃番茄营养非常丰富，所以儿童可以根据自己的孩子对各种营养的需求进行分组，以促进他们的生长发育。此外，樱桃番茄的形状相对较小，便于儿童食用。它们不仅是有趣的玩具，而且可以食用，所以孩子们更喜欢它们。因此，儿童可以吃圣女果作为主要水果之一，具有很高的营养价值，可以增加身体发育。

4。抗癌:“樱桃番茄是番茄的一种，所以它们也富含番茄红素。最近的研究发现番茄红素具有预防和抗癌的作用。因此，多吃樱桃西红柿可以预防癌症。番茄红素对保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害特别有效。

5、圣女果能增加人体抵抗力:

圣女果作为水果，富含维生素c，能抵抗自由基，增加人体抵抗力和免疫力，并能预防炎症。

6。减肥:“因为圣女果含有人体所需的大部分营养，但是它们含有较少的脂肪，所以即使你吃得更多，你也不会增加体重。因此，它们也是减肥的神圣产品，特别是对新妈妈来说。不给孩子喝牛奶后，他们会多吃圣女果，少吃圣女果，这将很快恢复你原来的苗条身材。

樱桃番茄价格:各地价格不同，市场价格一般为1.5 ~ 4元/公斤。

如何选择樱桃番茄:

1。颜色:非常甜和凉爽的樱桃西红柿是深红色的，因为有充足的光和水。颜色越深，你选择的时候就越甜。浅色的小柿子不是很甜。

2。硬度:它不像其他水果那么软。只要它是深红色的，它就成熟了。硬度越硬越好。咬一口，你的嘴里就装满了柿子汁。它营养丰富。每天吃柿子对女性朋友有好处。小柿子也有同样的效果，而且对增加皮肤新陈代谢和红润脸色也有好处。

3。新鲜:很难判断这个柿子的新鲜度。它们都是红色的。然而，刚刚倒出的新鲜柿子都有叶子，绿色的，每个人都可以根据绿色的叶子来选择。同样，饱满的色泽也是一种新鲜的表达方式。

4。皮:柿子的皮真的很薄。如果你不小心，你会看到诸如撕裂、裂开等现象。因此，当你选择时，你应该小心谨慎。果皮应该是最好的

5.水分:在挑选水果的过程中，你不能忘记这一步。没有水分的水果不叫水果。你可以仔细选择，感觉很重。人们吃水果是为了吸收水果中的营养，干果也含有较少的水分。

食物相克:避免吃带有石榴的樱桃番茄。

合适搭配:

樱桃番茄可以和醋一起食用，促进营养吸收。

圣女果可以和花椰菜一起食用，以降低血脂和血压。

吃樱桃西红柿和卷心菜可以预防癌症和促进血液循环。

注意事项:

1。像大果番茄一样，不适合空腹食用，因为樱桃果实含有大量果胶、木棉酚等成分，容易与胃酸形成不溶性团块，导致胃扩张和剧烈疼痛。

2。像大番茄一样，绿色水果不可食用。因为未成熟的水果含有番茄红素，它们会导致中毒。

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