橄榄油富含不饱和脂肪酸和各种维生素。易于皮肤吸收，清新自然，无油腻感，具有非凡的美容效果。化妆品和营养学家称赞橄榄油为“可食用化妆品”和“美容油”。

1。护肤

将橄榄油涂抹在清洁的皮肤表面，轻轻按摩面部，使其充分吸收，有利于保湿和滋养皮肤。将热毛巾涂抹在皮肤表面，去除毛孔中的污垢，使皮肤光滑、细腻、富有弹性，消除皱纹和色斑或淡化色斑，减缓皮肤衰老。

2。面部护理

化妆前清洁面部后，均匀涂抹橄榄油，轻轻按摩面部。吸收后，涂抹粉底滋养肌肤，防止粉末脱落。卸妆时，用橄榄油轻轻擦脸，可以有效卸妆，不会对皮肤造成任何伤害。

3。眼部护理

先在眼睛周围涂一点橄榄油，然后用面巾热敷，不仅可以消除眼袋，还可以去除眼角细纹和色斑，还可以滋养睫毛，使其逐渐变暗变浓。

4。自制面膜

用一勺砂糖和橄榄油制作美白面膜。每周使用三次，不仅收缩毛孔，而且美白效果显著。将蛋黄和一勺橄榄油混合制成面膜。使用前先在脸上涂抹护肤霜，然后涂三层面膜。20-25分钟后，用温水清洗，防止面部皮肤皲裂和皮肤老化。捣碎香蕉或桃子，在面粉中加入橄榄油，15分钟后用水清洗，可以改善皮肤干燥。

5。橄榄浴

在沥干浴中加入5-10毫升橄榄油。用手轻轻搅拌混合油和水(油和水可以混合)。然后开始洗澡。去除污垢，放松筋骨，消除疲劳，长期坚持使皮肤湿润有弹性。

6。沐浴后美体

橄榄油是按摩和按摩的最佳油。沐浴后毛孔张开时，用橄榄油全身按摩，可以加速血液循环，缓解肌肉紧张，使皮肤光滑细腻。橄榄油也可以均匀涂抹在肚脐和腹部，用手掌环按摩，可以促进血液循环和皮肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。分娩后，用橄榄油按摩腹部有助于消除妊娠纹，恢复皮肤的自然弹性。因为橄榄油是纯天然的，它对敏感的皮肤有极好的亲和力，可以很快被吸收，而不用担心弄脏衣服。

7。天然护发

橄榄油含有维生素B和维生素E。在头发上涂抹适量橄榄油，轻轻按摩使头发充分吸收营养，然后用毛巾包裹，一小时后用中性洗发水洗头。你会有美丽柔软的头发。同时，它还可以防止脱发，油脂和头皮屑，防止干燥和轻微分裂头发。如果每周坚持一次，效果会更好。

8，秋冬滋润嘴唇

当天气突然变冷时，当你感冒或胃不好时，有些人经常会嘴唇皲裂。这时，除了注意饮水，你只需要擦橄榄油就能解决问题。坚持两三天可以让你的嘴唇再次光滑。虽然市场上有各种各样的唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和容易吸收的特性，它可以直接应用于秋冬，新鲜的橄榄香味会带给你很好的体验。

9。男士护肤

橄榄油可以用其他化学成分代替男士护肤品。它具有保湿和保养作用，能增加皮肤弹性，长期使用能使你的皮肤更健康、更有活力。

10。婴儿护肤

婴儿皮肤娇嫩。在腋窝、臀部和其他地方涂抹橄榄油可以防止婴儿皮肤被汗水和尿液淹没。婴儿身体的所有部位都被腌制成红色(痱子)。将橄榄油涂抹在受影响的部位可以很快恢复。在国外，生下婴儿的护士用橄榄油清洗肚脐是有医学依据的。

11。手部护理

每周对你的手做一次特别护理。用一点研磨膏(或可选的粗盐)按摩你的手，去除手上的硬皮，然后用温橄榄油浸泡一会儿。

12，保护指甲

直接用橄榄油按摩，使指甲透明明亮。我们建议经常使用化学指甲油按摩的女性

洗脚后，脚干燥的人可以涂橄榄油，放入塑料袋，然后放入热水中。毛孔张开后，营养会被足部皮肤吸收。橄榄油是足部治疗的最理想选择。这些保健疗法不仅有助于滋养皮肤，还能使橄榄油中的脂肪酸酚和各种天然维生素快速渗入人体并被人体吸收。

14。防晒霜

夏天游泳或户外运动。在脸部和全身涂抹橄榄油可以保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害，防止在烈日下脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员和宇航员必备的护肤品。日晒容易脱水，导致色斑、皱纹和烧伤等老化现象。为了使皮肤有光泽和弹性，男人可以用橄榄油涂抹全身，照射紫外线而不灼伤皮肤。

15、瘦身

高纯度冷榨特级橄榄油可直接饮用，有助于促进身体新陈代谢和排泄。橄榄油中含有的维生素E容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的美体。它不仅能帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得每天早餐前空腹喝2汤匙橄榄油。减肥的效果非常理想。

16，抗衰老

橄榄油的多种成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。它也有助于美化人们的外表和减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油中含有的抗氧化剂能消除体内自由基，恢复内脏健康状态，防止大脑老化，延年益寿。

17，抗辐射

橄榄油含有多酚和脂多糖，所以橄榄油也有抗辐射的功能，所以橄榄油经常被用来制作宇航员的食物。经常使用电脑的人认为它是保健和护肤的好产品。

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