火龙果是一种营养价值很高的水果。许多人喜欢吃它，但有些人甚至不想放开皮肤。他们问火龙果的皮是否可以吃。今天，边肖为了食物非常努力地工作。他整理了一些信息。让我们去看看。

答案是:是的，而且营养丰富。

火龙果的皮可以吃吗？许多朋友看到这个问题会说，火龙果的皮怎么吃？从来没有人吃过火龙果的皮。这样想很奇怪。事实上，我们都不知道真正能吃的朋友会吃火龙果皮，他们不仅味道好，而且比火龙果皮本身更有营养，更有营养。

俗话说，吃饭时营养加倍。如果你只吃火龙果的肉，扔掉皮，那么我只能告诉你，你扔掉了火龙果最有营养的部分。火龙果的皮不仅漂亮，而且更美味。如果你不相信，你可以试一试，不要让自己错过最有营养的火龙果皮。

你为什么说去掉火龙果美丽的皮肤很遗憾？因为火龙果的皮肤含有——花青素，这是一种非常珍贵的营养物质。

花青素是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍，能在人体血液中保持75小时的活性。它能保护人体免受有害物质——自由基的损害，并有助于预防各种与自由基有关的疾病。

花青素能增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压，改善皮肤光滑度，美化皮肤。抑制炎症和过敏，提高关节柔韧性，预防关节炎；它能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，改善视力。

发霉或丢弃它，不能食用，即使加热也不能杀死细菌；

杀死细菌的指标是杀死细菌的孢子，在高温下只有30分钟才能真正杀死细菌。此外，发霉的食物已经变质，几乎没有味道或营养价值，也没有食用价值。此外，一些食物如花生、核桃和其他坚果会产生黄曲霉毒素——，黄曲霉毒素是一种致癌物质，可导致肝癌和胃癌。所以即使轻微破碎的水果也不能食用。但是火龙果皮没有发霉可以吃。

[火龙果皮煎饼]

主要成分:1块火龙果皮、200克糯米粉、70克清粉、200克猪肉和1根胡萝卜。

辅料:油、盐、五香粉、酱油、鸡精、蘑菇和面包屑。

步骤

1。将火龙果皮一个接一个地剥掉，然后用烹饪机将其打成汁。

2。将澄粉和糯米粉混合。

3。加入捣碎的火龙果皮汁，做成光滑的面团。用保鲜膜覆盖，醒来20分钟。

4。用烹饪机打碎蘑菇和胡萝卜，并把它们加入肉馅中。

5。加入调料列表中的所有调料，用力搅拌形成馅料。

6。这时，面条已经醒了，卷成小药剂，用手压平。

7。在里面放入适量的馅料，压成小蛋糕。

8。两面蘸面包屑。

9。将它们全部放入电饼锅中，煎至两面呈金黄色。

10。对于成品、漂亮的小蛋糕尖和肉馅，在馅中加入蘑菇浸泡过的水三次，可以使好的馅湿润有弹性。

[火龙果果冻]

主要成分:1颗火龙果皮、100克白砂糖和30克胶粉。

步骤

1。一片火龙果皮，用勺子把里面的火龙果肉去掉，用剪刀把外面的枝叶去掉，用盐水清洗。

2。把它切成小块，放入搅拌机，加入250克水，搅拌成汁。

3。用滤网再次过滤。

4。30g胶粉，用冷开水浸泡。

5。将火龙果皮汁放入锅中煮沸，加入100克糖。

6。糖融化后，关掉火，加入胶粉水，慢慢搅拌均匀。

7。用滤网再次过滤。

8。用勺子撇去泡沫。

9。将它倒入干净的容器中，放入冰箱。你可以在大约3小时内享受它。火龙果皮搅拌后感觉很粘。加入更多的水搅拌，过滤时要耐心。

火龙果的皮能吃吗：可以吃，而且营养丰富推荐知识