李子是一种酸性食物。当提到它时，我们的嘴会分泌很多唾液。李子很冷，不能吃太多。你一天能吃多少李子？吃太多李子后，会损害我们的脾胃。一般来说，成年人一次最多吃5-6个李子。至于孩子，1-2个李子就可以了。其他人怀疑李子吃得太多是否会发胖。李子热量低，吃得太多会减肥。

1。成年人最多有5 ~ 6

吃李子对我们的健康有好处，但是过量食用李子会损害我们的健康。当我们年轻的时候，我们经常听到老人说:“桃子滋养人，杏子伤人，死人埋在李树下。”吃太多李子会引起内热，吃太多会产生痰，还会引起虚热，从而损害脾胃。实验证明，一般人一次最多可以吃5到6个李子，这会造成不适。

2，1 ~ 2岁的儿童

许多人不知道一天能吃多少李子，尤其是比成年人更虚弱的儿童。李子也是一种非常冷的食物，多吃本来就不健康，更不用说孩子了。为了孩子们的健康，我们只能允许他们一天吃1-2个。如果太多，尽量不要给孩子吃，以免引起腹胀和腹泻。

许多女孩喜欢吃酸李子和甜李子，但是她们担心这种甜李子会让我们发胖。那么吃太多李子会让你发胖吗？你应该知道离子的热量不高，热量只有36卡路里，这是一种低热量的食物。因为李子含有高含量的果酸，所以它能促进进食后的消化，是一种真正的减肥食品。

吃苦味食物

李子吃得太多容易受伤。如果你想减轻它，你只能吃一些苦味的食物。一般来说，苦味的东西可以清热解暑，特别是苦瓜，非常适合。除了苦瓜，还有其他苦味食物可以缓解吃太多李子后的不适，如芹菜、杏仁、苦丁茶、苦味草药和羽衣甘蓝。

1。促进消化

李子含有许多酸性物质，能促进人体吸收胃酸和消化酶。这样，我们将增加肠胃的蠕动，从而加快人体对食物的吸收。所以李子可以促进消化，增加我们的食欲。它是胃酸缺乏、餐后饱胀和便秘的人的最佳食物。

2。清肝利尿

李子是一种益肝食品。它还能清肝利湿，维持肝脏。新鲜梅肉含有多种氨基酸，包括谷氨酰胺、甘氨酸丝氨酸和脯氨酸。这些物质被人体吸收后会维持我们的肝脏。特别是对肝硬化腹水有很好的治疗效果。

3。降压/镇咳

李子在其核仁中含有大量苦杏仁苷和脂肪油。这些物质被人体吸收后具有明显的降压作用。它还具有镇咳、祛痰和抗高血压的作用。此外，它具有加速胃肠蠕动的作用，还能促进人体肠胃内干燥粪便的缓慢排出。

4，美女

糖醋李子非常适合女孩子吃。李子有很好的美容效果。它能稀释我们皮肤中平静的色素，从而使我们脸上的汗斑和黑斑慢慢消退。然而，脾虚痰湿的人不能吃它，它不仅不会淡化色斑，而且效果相反，使身体更差。

结论:通过以上介绍，我相信大家都已经知道李子一天可以吃5 ~ 6颗，但是孩子们一天最多只能吃1 ~ 2颗。李子很有营养，但是吃得太多对你的健康没有好处，所以不要吃得太多。

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