蛇果的营养价值：“记忆之果”
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蛇皮在市场上的售价也很贵，但是蛇皮的营养价值很高，物有所值。你知道蛇皮的营养价值吗？如何最好地吃蛇果？这就是你的答案。
卡路里(千卡)59 B1硫胺素(毫克)，0.02钙(毫克)2
蛋白质(克)，0.2 B2核黄素(毫克)，0.01毫克镁(毫克)8
脂肪(克)，0.4 B5烟酸(毫克)，0.2铁(毫克)，0.3
碳水化合物(克)， 13.7维生素c (mg) 3毫安锰(mg) 0
膳食纤维(g) 0.6 VE维生素e (mg) 0.02 ZN锌(mg) 0.09
维生素a(微克)7胆固醇(mg) 0铜(mg) 0.04
胡萝卜素(微克)0.2钾(mg) 58磷(mg) 1
视黄醇当量(微克)84.9钠(mg) 0.7硒(微克)0
1。 蛇果具有改善记忆、降血脂、降血压、生津开胃、祛痰止咳、退热解毒、益气活血、改善睡眠、滋补精神、润肺养心、健脾益气、润肠止泻、助消化的功效。这对身体的好处是无与伦比的。蛇果生长在昼夜温差大的环境中，所以含糖量高，味道好
2。蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，其中果胶和钾在水果中排名第一。所谓的“记忆之果”适合所有人，味道香甜。
3。蛇果分为金蛇果、青蛇果和红蛇果。蛇果与苹果相似，营养价值高，富含钾和纤维。
4。蛇果中的胶体能吸收大量水分，软化消化后的残渣，防止便秘。如果消化系统和排泄系统能够顺利维持，对皮肤的美丽光泽和身体的正常运转大有帮助。
1，降低血脂:日本水果研究所进行的人体试验表明，每天吃两个苹果后，受试者血液中的甘油三酯水平在3周后下降了21，高甘油三酯水平是血管硬化的罪魁祸首。苹果是弱酸性的，苹果中的果胶可以在进入人体后与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于两种物质的分解代谢。此外，苹果中的维生素、果糖和镁也会降低它们的含量。
2。降低血压:过量的钠是导致高血压和中风的重要因素。苹果含有足够的钾，钾可以与体内过量的钠结合，排出体外，从而降低血压。同时，钾离子可以有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇(Susan Allridge)博士发现，苹果中含有的多酚类物质和黄酮类物质可以有效预防心脑血管疾病。
3。癌症预防:日本广崎大学的研究表明，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。然而，芬兰的一项研究更令人兴奋:苹果中的类黄酮是高效抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。如果人们多吃苹果，患肺癌的风险可以降低46%，患其他癌症的风险可以降低20%。法国国家健康医学研究所的最新研究也告诉我们，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。
[水果沙拉]
练习:
1。将水果洗净，切成小块；
2、将水果片放入容器中；
3、倒酸奶；
4。放一颗樱桃在上面装饰。
[鳄梨苹果金枪鱼沙拉]
练习:
1、将鳄梨和苹果切成方块，放入碗中；
2。将酸橙汁均匀地挤在水果上，加入沙拉酱和金枪鱼。
3。搅拌均匀。
练习:
练习:
2。根据个人喜好切割各种形状。
3。最后，把它放在萝卜底座上，你就可以开始了！
[水果汤]
方法:
练习:
2。将水果切成小片。水煮沸后，先加入硬鸭梨和蛇果。
3。用水稀释淀粉备用，然后将火龙果和猕猴桃加入锅中。
4。倒入淀粉水，搅拌两次，然后你可以把它从锅里拿出来
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