苦瓜，又称甜瓜，是葫芦科一年生攀援草本植物。其果实含有苦瓜甙，具有很高的食用价值。苦瓜在世界热带至温带地区广泛种植，在中国北方和南方也广泛种植。至于苦瓜，有一个话题是许多爱美的女人非常关心的。吃苦瓜能减肥吗？相信爱美，你一定也想知道，所以赶快去看看边肖吧。

回答:苦瓜可以减肥。生吃会有更好的效果~

就营养而言，苦瓜是一种比较好的减肥食品，但一般来说，为了达到比较明显的减肥效果，有必要生吃。苦瓜本身富含维生素和多种电解质，因此可以达到减肥的效果。

I .[青苦瓜浓汤]

材料:苦瓜150克，黄瓜1根，何明一半，夏枯草2根。

辅料:2碗汤、1/4勺盐、1勺藕粉、半勺酱油和适量胡椒。

方法:

1。加热高汤，加入盐、胡椒和酱油。

2。向藕粉中加入清水，搅拌均匀；

3。将苦瓜和黄瓜洗净，切成小块。不要把黄瓜和苦瓜的果肉去掉。切割后，将它们倒入榨汁机中挤压汁液。过滤掉残渣。倒入汤里煮一会儿。最后，加入一些李子，切碎何明。

II。[苦瓜肉卷]

材料:苦瓜250克，里脊肉4片(约120克)。

调料:1小勺蒜泥、1大勺酱油、适量水、糖、黑醋和酒。

方法:

1。苦瓜去籽，切成条状，卷上肉片，用牙签固定，在沥干的锅上倒一点酒；

2。把它放入电饭锅里蒸，然后倒出汤。

3。将蒜泥、酱油、水、糖和黑醋混合，与汤混合，倒在苦瓜肉卷上。

1。脾胃虚寒的人不应该多吃苦瓜和生苦瓜。苦瓜是一种又冷又凉的产品。大多数大便稀、尿清、食欲不振、面色冰冷、面色苍白、舌脉沉重的人，都是阳气不足或脾胃虚弱。这些人不应该经常吃苦瓜，否则他们容易出现上腹部不适、腹胀、腹痛，甚至呕吐和腹泻。

2。孕妇应该小心吃苦瓜。苦瓜含有奎宁。过量消费会刺激子宫收缩并导致流产。

3。学龄前儿童不应该吃太多苦瓜。儿童纯阳，胃有余脾不足。另外，孩子的自控能力差，所以吃苦瓜容易伤脾胃。

吃苦瓜能减肥吗：吃苦瓜可以减肥，生吃效果更佳推荐知识