木耳菜的做法：简单又美味的木耳菜做法介绍
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缪尔凯，一种一年生缠绕草本植物。整株植物肉质、光滑、无毛，叶子又圆又厚又粘。嫩叶烹饪后又美味又嫩，深受人们喜爱。牛奶咖啡热量低，富含胡萝卜素，适合减肥时食用。你知道怎么做吗？请跟着边肖去看一看。
I .[冷拌木耳]
主要成分:500克木耳；
调料:盐、醋、洋葱和植物油；
练习:
1。洗卷心菜。
2。将沸水焯一下，舀起过冷沸水，挤出水，放入盘中；
3。调味汁:在老醋、蒜末(切碎)和食用油(可选)中加入盐——这可以称为“添加油和醋”。最好先放醋蒜汁15分钟；
4。把调味汁倒在盘子上。
其次，“炒贻贝”的主要成分是350克贻贝；
调味料:盐、鸡精和调和油；
练习:
练习:
2。大蒜被剥皮切片。
3。加入油，在火锅里翻炒大蒜；
4。将清洗干净并采摘好的木耳盘放入锅内；
5。翻炒至颜色改变，加入盐，用鸡精调味，然后翻盘。
3。【蒜泥蘑菇】:材料:蘑菇500克；
调料:盐、大蒜和调和油；
练习:
1。将洗净的紫背天葵浸泡在淘米水中；
练习:
3。切碎蒜瓣；
4。将油放入锅中加热，倒入蒜泥翻炒至香味；
5。倒入香菜；
6。不要加水，用抹刀慢慢小心地翻炒。
7。炒蔬菜，直到它破裂，颜色会变得更绿。
8。加入调味料，将捣碎的大蒜和卷心菜搅拌均匀，放入锅中。
4。[牛奶蛋汤]
主要成分:2个鸡蛋和500克牛奶蛋；
辅料:紫菜适量，甜玉米少量；
调味料:盐、芝麻油和植物油；
练习:
1。洗卷心菜，用少许盐撒鸡蛋。
练习:
3。将汤煮沸，加入紫菜，最后在取出之前加入琼脂。再煮一次，加入一些盐和芝麻油。
紫背天葵禁忌
1。避免或少吃阳虚体质。
2。孕妇，因胎漏出血和胎动不安不应进食。
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