孕妇能吃豌豆吗：可以食用豌豆，但不可以吃太多
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孕妇应该注意饮食中的许多问题。这篇文章介绍了豌豆是否可以食用的问题。顺便说一句，豆荚和豆芽富含纤维素，具有清肠通便的功效。孕妇能吃豌豆吗？孕妇饭后有什么影响？让我们看看！
答案是:孕妇可以吃豌豆，但不能吃太多。
豌豆对孕妇的益处:
豌豆具有补中益气、利尿的功效。是治疗肛门脱垂、慢性腹泻、子宫脱垂等气虚症状的良好食疗。中国古代医书《日用本草》中有一条记载，豌豆煮牛奶。因此，母乳喂养的女性可以通过多吃豌豆来增加乳汁。此外，豌豆富含β-胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，从而具有滋润皮肤的作用。
豌豆味甜，性质温和，属脾胃经络。具有补中益气、止泻止痢、调理营胃、利尿消痈消肿、缓解乳石毒性的功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、腹胀疼痛、口渴痢疾有一定的食疗作用。
1。调和脾胃:用于脾虚气弱，或脾胃不和的呕吐腹泻。
2。同里大肠:豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持排便顺畅，清洁大肠。荷兰豆和豆芽中含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘和清肠。
3。抗菌消炎:豌豆与普通蔬菜的不同之处在于它含有叉酸、赤霉素和植物凝集素等物质，这些物质具有抗菌消炎的功能，并能增强新陈代谢。
4。调理你的脸，滋养你的身体:《本草纲目》中记载豌豆具有“去除你脸上的黑斑，让你的脸发亮”的效果。现代研究发现豌豆富含维生素A，可在体内转化为维生素A，具有滋润皮肤的功能。因为它通常取自食物，不会产生毒副作用。用豌豆粉洗澡可以去除污垢，让你的肤色明亮。
5。缺乳:产后缺乳；又累又渴。
6。癌症防治:豌豆豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能够分解体内亚硝胺的酶，能够分解亚硝胺，具有抗癌防癌的功效。
Pea含有蛋白质、脂肪、糖、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和其他成分。每100克豌豆含有105千卡能量、7.4克蛋白质、0.3克脂肪、21.2克碳水化合物、82.6克叶酸、3克膳食纤维、37克维生素A、220克胡萝卜素、0.43毫克硫胺素、0.09毫克核黄素、2.3毫克烟酸、14毫克维生素C、1.21毫克维生素E、21毫克钙、127毫克磷、332毫克钾
[豌豆鸡丁]
材料:鸡胸肉、豌豆、蛋清、盐、酱油、醋、淀粉、味精、芝麻油、花生油等适量。
练习:
1。用水清洗鸡胸肉，切成小块，放入碗中，清洗豌豆。
2。将蛋白放入碗中，加入少量盐和淀粉，搅拌，加入鸡丁，均匀大小。3.加热炒锅，加入花生油，加热油，加入鸡丁，滑过去，取出，沥干油，放在盘子上。
4。在煎锅里放一些基础油，加热豌豆，翻炒它们，加入盐，在鸡丁里翻炒它们。
5。放酱油、醋、芝麻油、味精等。在碗里，混合它们，把它们倒在鸡丁上，从锅里出来。鸡肉性质温和，具有温中益气、壮腰壮骨的功能，非常适合体质虚弱、怀孕的孕妇食用。
[豌豆肉丁]
材料:嫩豌豆、瘦肉、姜末、盐、味精、料酒、干淀粉、熟猪油等适量。
练习:
1。将猪肉洗净，切成小方块，放入碗中，加入料酒、干淀粉和盐，搅拌均匀。
2。将豌豆放入沸水中煮至8%熟
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