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荷兰豆是生活中常见的豆类食品。它是一种豌豆，也叫豆荚。它在西方国家更为常见，是当地居民最常吃的绿色蔬菜。它具有细腻的口感和高营养价值。那么豌豆的作用和作用是什么？我会让大家知道一段时间。 1，豆类可以提高人体的免疫力荷兰豆能提高人体的免疫力，它含有人体新陈代谢的各种必需成分，特别是优质蛋白质含量极佳后人们吃它，它可以提高身体的能力，提高免疫细胞的活性，这将显着提高人们的免疫功能。
豌豆的作用和效果
2，豌豆可预防癌症和癌症
抗癌和抗癌对豌豆也很重要的影响之一，它含有大量的胡萝卜素和多种维生素。人体吸收这些营养素后，可以抑制癌细胞的形成。此外，豌豆中维生素C的含量特别高，可以分解人体内的亚硝胺。致癌成分可导致人类癌症发病率显着下降。
3，荷兰豆可以通便肠道
荷兰豆可以通便，它含有大量粗纤维和一些凝胶状成分，它们会在进入人体肠道后加速人体肠道蠕动可促进粪便的形成和排出。它还允许肠道中的毒素从粗纤维中除去并随粪便排出。它对便秘和肠癌有一定的预防作用。
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