一般情况下，空腹不宜饮用绿茶，因为茶叶中含有碱性物质，会刺激神经系统，容易出现手脚无力、头晕等现象，还会刺激人体胃部，增加胃肠功能负担，最好在饭后适当服用，以促进人体健康的发展。

空腹喝绿茶不好

很多人喜欢在早上起床的时候喝茶，其实这并不是一个好习惯，一般空腹喝绿茶是不好的，因为绿茶中含有碱性物质，它会刺激人体的神经组织，容易出现头晕、手脚无力的现象，最好在早餐后服用。

特别是中老年人不要空腹喝绿茶，因为这些人体质较差，身体的脾胃功能很差，如果空腹喝太多绿茶，茶中的咖啡因会刺激人体胃部，从而加重病情，不利于身体的快速恢复。

绿茶是我国主要的茶叶产品之一，最好在饭后适当服用，这样可以对人体健康发展有好处，除了绿茶中含有多种酚类物质外，经常服用可以起到润肠通便的作用，还可以帮助身体更好的排出毒素，有利于健康。

当前位置你不能在早上空腹喝茶。早上吃好。我认为一些谷物和鸡蛋是最好的。茶一般应在饭后半小时后喝，切记不要空腹喝茶。

由于绿茶不是发酵茶，它在鲜叶中保留了更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的鲜叶。绿茶中的成分具有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、消炎等功效，是其他茶叶无法比拟的。然而，正是这些天然成分，如果空腹食用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，对胃产生刺激，容易损伤胃。空腹喝茶除了会刺激肠胃，还会稀释消化液，影响消化。同时，茶中的一些物质，如茶氨酸和氟，在空腹时很容易被过度吸收。咖啡会使一些人产生恐慌、头晕、手脚无力、恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦出现茶中毒现象，可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状就可以缓解消失。如果氟在体内积聚过多，可能会引起肠道疾病，影响肾功能。尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的中老年人，更不适合在早晨空腹饮用绿茶，茶叶中的单宁酸会刺激胃肠道黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘

喝绿茶的好处和禁忌

喝绿茶的好处与禁忌众所周知，茶是中国传统的饮食文化，绿茶中含有丰富的碳水化合物、咖啡因、维生素C、锌等营养物质。让我们跟我一起了解喝绿茶的利弊。

喝绿茶的好处和坏处1喝绿茶的好处

瘦身

目前，医学已经证明，肥胖是导致癌症的最大问题，因为过量的甘油三酯和中性脂肪在体内积累。这些脂肪在体内的积累，不仅会使身体越来越胖，还会阻碍血液的顺畅循环，导致血栓形成。许多问题都是由于血液中的胆固醇没有及时分解而引起的。绿茶作为一种天然的超级保健茶饮，发挥脂肪分解的功效，还能帮你成功减肥瘦身。

解渴，增加体液

,只要有口干，第一反应想到的绿茶，绿茶有很好的福利和增加体液分泌的影响，从而达到生津止渴的作用，在生产的液体和干渴同时，绿茶还可以防止身体的各种症状，如口腔溃疡、严重便秘、头痛、发烧和其他不良异常症状，可以缓解喝绿茶。

喝绿茶的禁忌

睡前不喝酒吗

绿茶中含有大量的咖啡因和茶碱，由于这些物质，对人体的中枢神经系统产生大量的刺激，起到刺激大脑的作用，加班的时候喝绿茶是很好的，但是睡前忌喝绿茶，只会使人昏昏欲睡，而且严重影响睡眠质量，甚至导致神经衰弱的危害。

不要空腹喝酒

禁止在饭前或饭前饮用绿茶。否则，当绿茶进入没有食物消化的胃时，会大大稀释胃液，导致胃液分泌过多，从而可能导致不同程度的反酸、头晕、精神错乱、四肢无力等不良症状。

喝绿茶的好处和禁忌症喝绿茶的好处

绿茶可以提高你的精神，提高你的思维和记忆能力

绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠的正常功能。

喝绿茶对预防龋齿有很大的好处。根据英国的一项研究，经常喝茶的孩子可以减少60%的蛀牙。

绿茶中含有许多对人体有益的微量元素。

绿茶具有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。

绿茶可以抑制细胞衰老，延长寿命。绿茶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。

绿茶已被证明可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，从而预防动脉硬化、高血压和脑血栓。绿茶可以刺激中枢神经系统，增强运动能力。

绿茶有助于减肥和美容。它对痤疮也有一些好处。

绿茶中所含的单宁酸可以杀死多种细菌，因此可以预防口炎、咽炎，以及夏季肠炎、腹泻等。

喝茶可以维持血液中正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种极好的碱性饮料。茶叶在提取物中可被迅速吸收氧化，产生较高浓度的碱性代谢物，可及时中和血液中的酸性代谢物。

喝绿茶的禁忌

喝第一杯茶吗

因为绿茶在种植加工过程中或多或少会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以第一杯茶有过滤作用就应该弃用。

空腹喝绿茶

空腹饮用绿茶可以稀释胃液，降低人体的消化功能，补充水分的吸收率高，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

发烧时喝绿茶

绿茶中含有茶碱，具有提高体温的作用，发热病人喝茶无疑是“火上浇油”。

饭后喝绿茶

茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸能与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质，使人体内长期缺铁，甚至诱发贫血。所以我们应该在饭后半小时左右喝绿茶。

喜欢喝新茶

由于新茶贮存时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，对人体胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，新茶应少喝，存放不到半个月的新茶应避免饮用。

孕妇可以喝绿茶吗

1. 怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期。茶中的茶碱和咖啡因会影响胎儿的发育。

2、4个月开始，根据体质可以选择性的喝一些淡茶。因为孕妇的代谢功能比较旺盛，身体比较热，可以喝一些凉茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育，都是大有裨益的。

3、但体弱多病的孕妇，尤其是怀孕反应很重的孕妇，应适当喝一点温茶。

4. 无论选择哪种茶，孕妇都不应该喝浓茶，更不要在饭后喝茶，因为饭后喝茶可能会影响孕妇的睡眠。

5. 在一天中，孕妇应该在午餐后一小时到晚餐前一小时之间喝茶。否则茶叶中所含的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时喝淡茶，不但不会影响铁的吸收，还能增强机体的抗病能力。

空腹喝绿茶推荐知识