怎么吃冬瓜减肥
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冬瓜热量低,饱腹感强。它确实是一种非常好的食物,既能消暑又能减肥。常见做法有冬瓜红烧香菇、冬瓜炒胡萝卜、冬瓜排骨汤、双份冬菇汤、黑鱼冬瓜汤、冬瓜海带瘦肉汤。
冬瓜营养价值高。冬瓜肉含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,尤其是维生素C,每100克含16毫克。另外,由于含有丙醇二酸,对预防体脂、促进健美有重要作用。
怎么吃冬瓜减肥推荐知识
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