吃南瓜有什么好处,南瓜好处多多还美味
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1. 排毒和美容。
南瓜中丰富的果胶可以吸收体内的有害微生物和重金属，帮助排毒，达到解毒的目的。此外，南瓜中的维生素C和氨基酸对保护皮肤、加速皮肤修复、增强皮肤弹性有很好的作用。
2. 预防糖尿病。
南瓜中含有丰富的钴元素，钴元素能有效激活人体的新陈代谢。同时，还能促进造血功能，并能促进人体维生素B12的合成。维生素B12是胰岛细胞必需的微量营养素，对降血糖、预防糖尿病有重要作用。
3.消除致癌物质。
致癌物质亚硝胺，南瓜能有效抑制其突变，并有抗癌作用，对肝肾功能的恢复也有极大的作用。
4、促进成长和发展。
南瓜中含有大量的锌元素，它能对人体内核酸和蛋白质的合成起到一定的促进作用，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人类生命提供必需的物质。
5. 保护胃黏膜，促进消化。
南瓜中含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，阻断粗粮的刺激，促进溃疡的愈合。南瓜成分还可以促进胆汁的分泌，加强胃的蠕动，促进消化。
6. 预防和治疗痛风。
南瓜是碱性食物，几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡，促进尿酸的排泄，对预防和治疗痛风有一定的治疗作用。
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