使用跑步机的误区是什么
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1、盲目快跑：刚开始快跑时，容易造成膝盖损伤，而且快跑容易让人感到疲劳，缩短跑步时间，所以最好不要犯这样的错误，以免影响运动计划。
2、时间过长：虽然跑步时间不宜少于40分钟，但跑步时间过长对身体并没有多大好处，因为当跑步时间超过60分钟时，体内的蛋白质就会被消耗掉，人体很容易失去过多的营养。另外，长时间跑步，缺乏水分，人也容易出现疲惫等症状。
3、坡度越高越好：有些人认为跑步机的坡度越高越好，因为坡度越高，人消耗的能量越多，活动量也越大，其实这种做法是错误的，因为一味提高坡度，容易造成小腿三头肌紧张，影响发力，时间长了，还会让小腿变粗。
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杨桃的选购方法 1.看这杨桃的大小 太大的杨桃味道会不太好，所以建议大家选择中等大小的杨桃。这样的水果味道更好； 2.看杨桃的皮 在挑选杨桃的过程中要选择表皮比较光滑，没有疤痕和裂缝的。而且皮肤也给人更有光泽的感觉； 3.看杨桃的颜色 ...
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