什么是自律？你是怎么做到的？我结婚十多年了，对日常生活也有一些领悟。我对这个问题很感兴趣。在此，我愿与大家分享我的理解和看法。在我看来，如果你想在生活中保持自律，你必须有毅力和毅力。无论你做什么，如果你想做好，你必须用心去做。在这个过程中，你可以克制自己不相关的情绪，这就是自律。

生活中有很多方面需要自律。例如，我想增加我身体的肌肉量，建立一个好的体型。

我可以从减掉多余的脂肪开始，然后适度增加锻炼。

锻炼中最重要的是坚持，在坚持中要自律，控制自己。

每天要坚持跑步，少吃油炸油腻的东西，多吃蔬菜水果。

例如，如果你想学习相对较弱的课程，你需要在这方面下功夫，买一些练习来做，多读一些书，和同学交流，问老师等等。

当学习你不感兴趣的东西时，会很无聊，其他不相关的情绪也会悄然而至。这个时候，我们要做好自律，控制自己，用心做好，有耐心，有毅力。

以上就是我对这个问题的全部理解和看法，感谢您的阅读，如果您对小编的答案感兴趣可以关注我!我们一起讨论和学习。

自律是为实现目标而努力工作的过程。

我们不能做到自律的原因是我们缺乏动力。要提高我们的积极性，我们应该从以下几个方面着手。

确定目标的第一件事是你的目标是否太远或太低，这会影响我们的自律。

太远而无法实现，太低而感觉不到挑战。

所以先检查你的目标。

如果我们只有大的目标，我们会觉得很遥远，我们会觉得我们还有很多时间，所以我们会拖延。

所以除了设定大目标，我们还必须把它们分解成小的、具体的、可操作的目标。

我们每天都有很多事情要做，以至于我们可能很忙，以至于我们发现我们并没有做我们真正想做的事情。

这是我们需要制定计划的时候。我们需要清楚地知道今天对我们来说什么是最重要的，什么是最不重要的。这样，我们就能更清晰地完成任务，即使我们只完成了一件最重要的事情，我们也能心平气和。

在生活中，影响自律的因素有很多：帅哥美女，小说电视剧，和朋友聊天，爱好，各种食物，手机游戏等等。

它会影响我们的动机。我们不能约束自己。

所以抵制诱惑的最好方法就是远离并减少我们的意志力。

我们可以想象，你坐在那里学习，周围都是美食和乐趣，你还能集中精力学习吗？所以，抵制诱惑的最好方法就是让那些影响我们意志力的东西远离我们的视线。

有些人拖延是因为他们懒惰，有些人是为了准备做事，所以拖延。

当涉及到自律时，拖延也是一个大问题。

怎样才能停止拖延呢？当你不想做事情的时候，你可以从简单的事情开始，一点一点地进入心情。

另一件事是，我们需要边看边做，不要想太多，然后在出现问题时解决问题。

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