有关眼睛近视吃什么对眼睛视力好
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1. 服用蛋白质补充剂
蛋白质是人体的基本组成部分，由20多种碳水化合物组成。就巩膜组织而言，它可以变成眼球的外壳，而巩膜，虽然它有一定的韧性，但它的抵抗力较弱，它会受到外力的影响。会被迫弯腰伸展，使眼睛慢慢拉长，挑食、偏食对身心健康不利，更不利于近视。例如，鱼、肉、奶、蛋都含有丰富的蛋白质。
2. 补充优质蛋白质和磷
3.锌和铬是人体必需的营养素。锌对眼部组织有更大的作用，这一点非常重要。如大豆、燕麦粉、甜杏仁、海藻、海带、牛肉、牛排、黄鱼、海龟、牡蛎、婴儿奶粉、巧克力粉、茶叶等锌元素较多；酵母、牛肉和羊肉、谷物、肉类、肝脏和奶酪含有更多的铬。
4. 服用维生素
维生素是维持一切正常发育所必需的，在调节人体内分泌系统中起着关键作用。近视用维生素A、B1、B2、D、C、e来治疗，这是因为这种维生素可以改善眼睛黄斑、神经等组织的营养成分和代谢，提高巩膜韧性和睫状体的肌肉张力。维生素D能促进优质蛋白质和磷的消化吸收，维持体内钙、磷消化吸收的平衡，从而平衡婴幼儿对优质蛋白质和维生素D的足量供给和需求。维生素不能在体内产生，所以依靠食物供应是很重要的。维生素如蛋白质、牛奶、鸡蛋和鱼油都含有很高的水分。新鲜蔬菜含有大量的维生素C。
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