香菇小孩子能天天吃吗
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孩子们可以每天吃蘑菇。香菇是中国著名的食用菌，被誉为“香菇皇后”，在民间素有“山珍”之称，深受人们的喜爱，是不可多得的理想保健食品。干蘑菇含有更多的矿物质。其中产钙124，产铁415，产铁26，可作为钙、铁、磷的良好来源。此外，香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素，能维持机体的正常代谢从而延长人的寿命，对一些缺矿地区儿童的生长发育有很好的预防和治疗作用。干香菇碳水化合物含量高达54%，不同地区、不同菌种间碳水化合物含量略有差异。除了多糖、海藻糖、葡萄糖、糖原、戊糖和甘露醇外，它还含有半纤维素作为最多的碳水化合物。
香菇小孩子能天天吃吗推荐知识
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