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蜜薯热量高吗

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1、红薯91卡路里(每100克)。

2、蜜糖甘薯主要产自济南,主要特点是甘甜、甘甜、糯、鲜美的特点,深受人们的喜爱和欢迎,每100克蜜糖甘薯所含热量约91大卡,相对于生活中的很多食物来说,蜜糖甘薯的热量相对较低,适量食用不需要担心发胖。

3、红薯本身是生活中常见的杂粮食品,含有大量的糖、蛋白质、各种维生素和矿物质、胡萝卜素等成分,适当食用有一定的调节肠胃、净化气血的作用,食用比较多,既可以蒸着吃,也可以煮着吃,甚至可以油炸着吃,所以红薯可以煮着吃好吃。

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