橙子蒸过还有营养吗
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橙子蒸熟后很有营养。很多人认为橙子蒸后没有营养，但事实并非如此。橙子蒸熟后会失去一些营养，但不是全部。橘子用盐水浸泡10分钟左右，揉搓均匀，入锅蒸10分钟，剥皮即可食用。
桔子蒸熟后还有营养吗
桔子蒸着吃还是很有营养的。很多人认为橙子蒸后没有营养，但事实并非如此。橙子蒸熟后会失去一些营养，但不是全部。橙子加热后能有效杀死细菌。
橘为寒性食物，蒸后可化痰润肺。橙皮中含有纳可汀和橙皮油，两者都有止咳化痰的作用。橙子的热量相对较低，蒸橙子的胆固醇和饱和脂肪酸含量低，是一种很好的减肥食品。
橙子中所含的有机酸和维生素可以促进食欲，橙子中所含的膳食纤维可以有益于我们肠道的蠕动，对健脾解食有一定的作用，对治疗便秘也有帮助。
如何蒸橙子
将橙子放入盐水中浸泡10分钟左右，擦干净，将橙子顶部切开，撒少许盐，用筷子戳几下，使盐进入橙子中，盖住切开的橙子顶部，在锅中蒸10分钟，剥皮即可食用。
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