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个子如何长高

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1. 建议平时多吃含钙量高的食物,如豆制品、虾、芹菜、牛奶、海带、海藻、芝麻苹果、葡萄干、柠檬、瓜子、花生等。

2、另外,在温度不太高的时候,还可以在阳光下晒太阳,对人的背部是效果最好的。

3.除了注意饮食,也建议大家在运动方面选择一些运动项目。

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