做事怎样高度注意力集中
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1、明确学习目标和任务：在学习之前，要明确这次学习的目的、意义和任务，比如要学习什么，要解决什么问题，如何完成这些任务，为什么要完成这些任务等等。清除了这些，内心就有了责任感、紧迫感、兴趣感，学习就不容易走神。
2、培养浓厚的学习兴趣：注意是一种心理现象，是大脑皮层活动的重要规律之一，是在诱导规律作用下形成的心理过程。人和动物一样，当面对刺激时，大脑皮层的一个区域会出现兴奋的过程，同时抑制附近区域的活动。对事物的兴趣刺激越大，人就会越大，越容易形成兴奋，注意力也容易集中，学习兴趣浓厚能使人学习的注意力高度集中。
3、克服外界干扰：尽量避免注意力受到外界刺激的影响，如把课外阅读的书籍、手机等电子玩具关掉，把窗帘拉上，把门窗关好。我们要自觉锻炼自己的意志，培养“息事宁人”的能力和韧性。
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