1. 裁判

每场比赛设裁判员3名，主裁判1名，负责执行比赛规则，掌握比赛节奏；两名边线官员各负责一条边线，当球或持球人出界时向裁判示意。

2. 球场规格和比赛用球

比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码。两条球门线相距110码，终点线距球门线25码，终点区在两条球门线之间。门柱之间相距18英尺；横梁离地面10英尺(3.048米);门柱高出横梁超过1英尺(0.3048米)。球呈椭圆形，形状像橄榄，长11至11英寸(27.94至29.21厘米)，长30至31英寸(76.2至78.7厘米)，长24至25英寸(60.96至64.77厘米)，重13至15盎司(382.72至425.24克)。

橄榄球的球门像一个大写的H，两个门柱相距5.64米，横梁离地3米。只有当球在两个门柱之间穿过对手的横梁时，进球才有效。

3.时间和计分规则

一场橄榄球比赛需要80分钟，只有两个半场，中间有10分钟的休息时间。每队有15名球员，8名前锋和7名后卫。

触地得分是橄榄球比赛中得分最高的方法：当进攻队员突破防守队员的得分区并带球触地得分时，“触地得分”得5分(英语称为Try)，再得2分转换球。

除试踢外，其余三种得分方式均为脚踢、点球和抛球。加一球，得2分；点球踢进球门，球门得3分；落脚踢得三分。

比赛结束时，得分最多的队获胜。

开球在比赛开始时或得分后按规则第一次开球。橄榄球比赛的开球是由踢球者在每半场的中点定踢；在得分后，另一队在中线中点或中点后面进行一次抛球。踢球者必须在球后，对方必须在本方半场10码线后，并且踢球者必须越过对方10码线。

5. 基本的进攻

比赛以中线的定位球开始。首发队员应站在中线后，防守队员应站在己方10码线后；防守方在踢球者将球踢过10码线之前，不得将球收回。每次得分后，对方将从中线重新开球继续比赛。规则规定，传球时不允许向前传球，只允许后传或传中。如果进攻球员越过持球人接球，则视为越位，对方球员在越位点踢任意球。常用的传球方法是两手下传球。当持球队员受到对方进攻或被对方控球而无法前进时，球必须立即放弃，不再传给其他队员。持球队员丢出的球可以由双方队员争夺。不要冲撞或封盖无球的球员。持球队员可以通过抓球、抱球、扔球或其他方式受到阻碍，可以进行合法的碰撞，但只能是肩对肩，不能是胸部或背部。踢、打和绊倒都是重大犯规。对方在犯规点罚任意球。第二个最重要的犯规是在犯规的地方对抢球。

6. 越位

替补位置：一名球员不被允许参加比赛并容易犯规的位置在橄榄球比赛中判定越位的规则如下：在比赛的正常状态下，无球的进攻球员在持球者或踢球者的前面。在Skoran, Maur, Lok和争球期间，球员在指定的越位线前徘徊或前进是越位的，并被判点球。美式橄榄球判定越位的规则如下：任何球员在每次进攻时，当球在地上时越过争球线，即为越位；任意球时，超过限制线的队员也算越位，判罚犯规队后撤1.525米。

7 .得分

当一名球员带着球在对方的得分区触地时，或者当一名球员将球射过球门架的横梁和门柱之间时，就得分了。在橄榄球比赛中，持球达五分即得分，称为触地得分。在触地后，得分队也可以在与触地点和球门线垂直的想象线上踢一球，得2分。在比赛中，罚点球和吊球得3分。

8. Scrum

对抗乱哄抢时，每一方出3名前锋球员，并排站成一排，面对面弓肩相肩，中间形成一个通道，其他前锋球员站在后面，后排球员用肩膀抵住前锋球员的臀部，形成3、2、3或3、4、1阵型。然后，犯规队的一名球员从对方1码处用双手或低手将球扔进通道，不利于本队。当球被抛入通道时，前排的三对前锋互相厮杀，试图将球踢给己方前锋或防守队员，防守队员必须等待前锋将球踢回后方才能移动。

9. 点球大战

橄榄球比赛的规则。犯规后给非犯规队的点球。任何形式的踢腿都可以使用。你可以朝任何方向踢球，或者在你把球踢出去之后再拿球。也可以指示裁判改变点球，向球门进攻。但击球必须采用定踢腿或落踢腿的形式。罚点球时，一方队员必须站在球后，另一方队员必须后退10米，并与球门线平行或在球门线上。

10. 界外

当球出界时，对方队员将球扔向球出界的地方。每队的锋线队员面对边线站成一排，间隔5至15码。两队相距两英尺。当投掷者把球扔到自己头上时，两名队员跳起来，3人一组，两人抬中间的人争抢球，当球接到时，既可以接住球，也可以拍向自己的队伍。

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