夏季出门该怎么防晒
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1、外出带遮阳设备：夏天外出一定要带好遮阳设备，其中遮阳伞和遮阳帽是比较常见的遮阳效果较好的设备。夏天外出不带阳伞，很可能会被晒伤。所以在以后的生活中，你一定要带一把遮阳伞和一顶帽子出去，这样你就可以抵挡强烈的阳光。
2、使用防晒霜：出门的时候，涂抹防晒霜也是很关键的，当然，在选择防晒霜的时候，一定要选择刺激性较小的防晒霜，只有这样才能不伤自己的皮肤。市场上也有一些防晒霜在使用后可能会引起接触性皮炎，所以需要特别注意。
3、多吃蔬菜：一些蔬菜和水果中含有可以抵抗阳光暴晒的元素，包括西瓜和西红柿等水果和蔬菜中都含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助你防晒，并且当你外出时带着防晒霜，可以有效解决阳光带来的伤害。
4、出门穿长袖：出门穿长袖也是一种可以有效解决阳光暴晒问题的方式，出门的时候，穿长袖可以有效阻挡紫外线，但是没有遮阳的效果也不错，在没有遮阳伞的情况下，可以用长袖应急，而且我们可以在夏天准备长袖。
以上就是关于夏天防晒的方法，其实夏天阳光比较大，出门不防晒，皮肤很容易晒伤，所以希望以上的方法对大家有用!
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