明列子的功效
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1. 明列子，又名兰香子、罗勒子、奇亚子等，是一种唇形花冠的一年生芳香亚灌木草本植物，大小芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等液体物质，具有解毒、清热、健脾、养胃、减肥和保健功效。
2. 明理子提供丰富的食物纤维，可以在胃中包裹糖，减少糖的吸收，降低餐后血液中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖的上升。再加上纤维遇水膨胀的特性，大大提高了饱腹感，有利于控制糖尿病和体重。
3、明理子优质纤维能促进血脂和脂蛋白的正常代谢，减少肠道胆固醇的吸收，进而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发病率。
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