孩子考试紧张怎么心理干预,做好考试准备
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1、接二连三的“试海战术”会让孩子感到身心疲惫，提不起精神，而适当的运动可以缓解疲劳，消除紧张，理想的运动包括游泳、跑步等。
2、心理暗示不如考试前，家长不要提起考试，尽量和孩子交谈时有些放松，孩子对话题很感兴趣，给孩子一个暗示：爸爸妈妈没有把考试当回事。少了爸爸妈妈的唠叨，孩子心理上就会轻松得多。
3.在考试前，孩子们很容易熬夜学习，因为他们在准备考试。你睡得越少，你就越焦虑。所以，在考试前，不要让孩子开夜车看书，如果可能的话，尽量让孩子小睡一会儿。因为充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识可以“流”起来。
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