蜂蜜和红薯可以一起吃，两者的营养价值都很高。一起吃饭可以发挥各自的作用，还可以促进消化，预防便秘。通常可以将红薯洗净去皮，蒸熟捣碎成泥，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜和红薯可以一起吃

蜂蜜和红薯没有相互冲突的成分，不会产生有害物质。蜂蜜和红薯一起吃不会影响你的健康。平时可以放心地把蜂蜜和红薯一起吃，既能发挥各自的作用，又能促进消化，预防便秘。

红薯可以起到提劲、脾胃、补肾养阳的作用，平时可以洗净去皮，蒸熟捣碎成泥，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀，待泥逐渐冷却就可以食用了，其实也可以适当撒上一些海苔等食材，可以做出更高的营养价值。

蜂蜜和红薯的含糖量很高。如果平时一起吃，不建议吃太多，否则会导致血糖升高，引起糖尿病等症状。牛肉、羊肉、狗肉等食物不宜与蜂蜜、红薯一起食用，否则会引起呕吐、腹泻等情况。

1红薯洗净去皮；

2切成滚刀块；

3把它放在高压锅里煮十分钟。(我边煮边蒸。)

4 .十分钟后，红薯煮熟了，淋上蜂蜜就可以了!

1、红薯去皮，切成半厘米厚的薄片，然后放入微波炉，大火加热4分钟。

2. 将微波炉中稍微煮熟的红薯取出，蘸上浓稠的蜂蜜水，放在烤箱200度的烤网上烤10分钟，再蘸上蜂蜜水烤10分钟。

3、取出烤好的西瓜片，然后在西瓜片上刷上蜂蜜，直接撒上芝麻

实践两个

1. 先将红薯洗净去皮，切去两头，然后切成1CM左右厚的寸条；

2. 锅中加入200克水，加入冰糖煮开，再加入红薯和蜂蜜；

3.煮沸后，先将浮沫丢弃，再用小火炖煮；

4. 汤汁浓稠时，先剪出红薯条，做成花状放入盘中。然后倒出原汁，就可以吃了。

1. 把红薯洗净，切成两半

2. 在表面涂上一层蜂蜜

3撒上少许盐

4 .尽可能整齐地整理山药

1. 红薯洗净去皮，切成条，放在烤盘里(内衬锡纸)，淋上蜂蜜，放入烤箱。用200度的温度烤20分钟

2. 香，糯，甜，看起来很好，盘子里的味道很好

: 010 - 1010材料

红薯

蜂蜜

蜂蜜甘薯配方

红薯洗净去皮；

切成滚刀块；

把它放在高压锅里煮十分钟。(我边煮边蒸。)

十分钟后，红薯煮熟了，淋上蜂蜜就可以了!

提示

烹饪时放入蒸汽，更省时省力!(扩大)

: 010 - 1010 1。先把红薯准备好，洗净，削皮，切块。

2、接下来就是把红薯块放在锅里蒸，蒸25分钟左右，注意通风。

3.准备锅，将红薯炒至金黄。

4. 把红薯放凉，放进冰箱。

5、食用时取出，淋点蜂蜜即可食用。

蜂蜜红薯做法

蜂蜜甘薯圆制备材料

糯米粉100g，红薯粉100g，红薯200g，白砂糖20g，水70ml

实践步骤

1. 去红薯皮，蒸熟，加糖，用压泥机压成泥!(小杰一次蒸了大约700克红薯。然后她只拿了200克来做红薯圈，剩下的可以放进冰箱，需要的时候可以做成红薯奶。)

2、取一个深锅，加入红薯泥、糯米粉、红薯粉、水混合揉成球状!2. 取红薯组的1/10压成扁盘，放入热水煮熟，即成饼!

3.甘薯组中再次加入桂花精拌匀，揉成不粘甘薯组

4、分成2份~ 2份分成4份，搓长条状，然后切成12份等份!

5. 围成小圆圈!

6. 将红薯圆放入沸水中，漂浮翻滚一分钟捞起!

7、淋上适量蜂蜜，搅拌均匀~^^

提示

1. 红薯的含水率~直接影响红薯群的湿度!所以揉的时候要把部分水调到湿度!

2、水慢慢加调节，不要一下子全部倒进去!

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