怎样保护眼睛
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1. 工作或学习一小时后，你应该放松你的眼睛。你可以闭上眼睛休息几分钟。
2. 菊花对眼睛干涩、疲劳和视力模糊有好处。日常用菊花茶涂抹眼睛或用茶热熏眼睛，也可以经常喝菊花茶，这些方法可以消除眼睛疲劳的症状，还有助于视力的康复。
3、当眼睛疲劳时，可以用柔软的毛巾冷敷和热敷交替的方式来缓解眼睛，注意温度要适宜，而且不要按压到眼球上，一次不要超过5分钟，可以配合眼睛上下左右滚动，这样可以促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳，还可以改善黑眼圈。
4、全身放松，眼睛先在前方水平，然后眼睛做上下左右的旋转运动，使眼睛尽量向每个方向伸展，每个方向可以停留几秒钟。不断转动眼睛可以改善眼睛变形，帮助恢复眼睛聚焦的能力。
5、养成做眼保健操的好习惯，采用坐着或横着，让眼睛自然闭上，然后依次按摩眼周腧穴，手法要轻柔缓慢，以部分酸胀感为度，能有效改善眼疲劳。
6、平时使用一些眼部护理用品，如眼霜、蓝莓叶黄素片、眼罩、防辐射眼镜等，都能有效地保护和护理我们的眼睛。
怎样保护眼睛推荐知识
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