男人日常保养要注意什么
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1、饿了不背
不要随意拖延进食时间，否则可能引起胃肠收缩、腹痛、严重低血糖、手脚酸痛颤抖、头晕，甚至昏迷、休克。经常饿了不吃饭，容易引起溃疡病、胃炎、消化不良等疾病。
2. 休息
疲劳是机体需要恢复体力和精力的正常反应，同时是人的一种自动控制信号和警告。如果不根据警告立即采取措施，人体就会因过度劳累而生病。因此，当中年人感到自己有疲劳、肌肉酸痛、头晕、智力迟钝、精神抑郁、心悸、心跳、呼吸困难等症状时，千万不要“硬”下来。应立即注意劳息结合，不应熬夜，不应做突发性工作；心态要放松，心胸要宽广，心情要舒畅，不要为一些鸡毛蒜皮的小事操心，不要过于计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
3.尽量不要熬夜
每当晚上感到头晕困倦时，不要坚持，不要用浓咖啡、浓茶来刺激神经，以免出现神经衰弱、高血压、冠心病等。
4. 多喝水
水是人体最需要的物质，中年人一定要养成规律喝水的习惯，每天喝6 ~ 8杯水为宜。口渴是人体缺水的一种表现，说明体内的细胞处于脱水状态，如果忽视，难以忍受就会影响健康。
男人日常保养要注意什么推荐知识
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