1、牛奶：很多人在喝牛奶时感到生气会加重病情，从而会使人更加易怒。其实，喝牛奶不会加重火情，还能解暑，给肝降火。根据中医的说法，牛奶是微冷的，可以通过滋阴解热来起到“去火”的作用。而牛奶中含有高达70%的水分，还能补充夏天身体因出汗而流失的水分。注意不要把牛奶冻成冰块，否则许多营养成分会被破坏。

2. 草莓：草莓不仅美味，而且有药用价值。中医认为，它具有“除火”的功效，可以清暑解暑，驱除烦闷。

3.西瓜：西瓜可以说是很冷的，所以吃了西瓜不会让人生气或者心烦。西瓜还含有钾盐，可以弥补人体内大量摄入造成的钾盐缺乏。但是要注意，西瓜的冷藏时间不要超过三个小时。

4、大豆：大豆在滋阴、“救火”的同时还可以补充因高温而被消耗的大量蛋白质。

5、苦瓜：历代名医都把苦瓜作为清夏山火，去内火，帮助改善烦躁的最佳食物。

6. 西红柿：虽然一年四季都能看到西红柿，但在夏天是最丰富、甜且营养丰富的。它还可以清热解毒，“火”肝。

7、香蕉口感甘甜，是寒性食物，有润肠通便、清热解渴解毒、清胃凉血、利尿消肿之功效，对阴虚肠燥、血热状况便秘等人有很好的功效。相反，如果一个人脾胃虚寒、体质虚寒或肾炎，则不宜食用，会造成人体虚火旺。

8、雪梨味甘寒，能润肺、清火、解毒，治疗清风清热、生津润燥、清热化痰、利尿，很多人用它来制作雪梨冰糖润肺止咳。由于自身的寒性，多吃会伤脾胃，所以身寒的人，应尽量少吃。

去火的食物,试试这8种食物推荐知识