一上班就犯困怎么回事
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1. 早上工作时感到困倦也是一种“情绪脆弱”的状态。
2、平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，尽量在晚上10点前入睡；早睡早起。如果能在早上提前进入储备状态，一上班就能防止犯困。中午小睡10到30分钟也有帮助。
3、饮食方面，最好吃清淡的食物，油腻的食物会在体内产生酸，加深困倦；多吃水果，多喝水，最好是绿茶，这比咖啡好得多。
4. 有时，这种困倦状态也与人体缺氧有关。因此，室内可以摆放一些绿色植物，如吊兰、橡胶树、竹子等植物，可以释放氧气，调节室内空气。
5. 当你在工作中感到困倦时，可以适当地做头部按摩来缓解症状，或者到户外去呼吸新鲜空气，提高大脑皮层的功能，从而使人感到舒适和精神振奋。
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