爬山的益处是什么
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1、爬山主要是靠下肢的力量，经常喜欢爬山，你会发现自己的下肢很强壮，可以很好的提高关节的柔韧性。它还能促进我们的新陈代谢。
2、爬山会对身体有很好的保健作用，爬山很容易出汗，很多不好的东西会通过汗水排出，这样身体会更干净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会控制体力，学会有规律的爬山，才能真正的锻炼到身体。这让攀岩变得更加有趣。
3.喜欢爬山的朋友，肺活量好。爬山可以促进体内血液循环，增强体内尿液的酸度，从而使我们的身体看起来更健康。
4、爬山也是一种锻炼，不同的山对人的考验是不同的，如果是海拔比较高的山，爬的高度越高，那么压力就会越低，这样可以有效的改变人的生理变化。
5、爬山是对自我的挑战，记得爬泰山，总会有一种“一眼望小山头”的感觉。这种轻松愉快的感觉会让我们回归到大自然的美景中，会让我们的心情更加通透。
6、爬山需要注意自己的衣服，我们都知道海拔越高，那么气温就会降低，所以我们在登山前一定要准备好衣服，避免一些不必要的困难。
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