夏季饮食注意事项
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1、夏季饮食要注意补充维生素
高温季节人体新陈代谢加快，容易缺乏多种维生素。此时，可以选择性地补充一些维生素，最好是食物补充。作为食肉动物，在夏天要吃素。
2、夏季饮食不要忘记补充盐和钾
当你在夏天出汗多时，你的身体会失去更多的盐。所以我们要注意多吃含盐的食物，以补充身体流失的盐分，达到身体的平衡。那些爱吃甜食的人应该特别注意，即使冰箱里的蛋糕是如此诱人。
3、夏季饮食要明确
夏季饮食应以清补、健脾、祛热湿为原则，应选择有轻阴作用的食物。吃辣火锅要抗毒，自己看。
夏季饮食注意事项推荐知识
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