吃南瓜子会不会长胖
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1. 南瓜籽不会让你发胖。
2、南瓜子中含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降低血脂和胆固醇的作用。常吃南瓜子具有润肠通便，使食物积聚，对减肥有调节作用，减肥患者应控制饮食，不要暴饮暴食，应避免油腻的食物，如烤肉、油炸食品，可多吃蔬菜、水果，富含维生素和纤维，具有润肠通便、排毒的作用。可以适当喝牛奶、酸奶，适当运动，如慢跑、游泳、广场舞等，可以消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积，可以减少肥胖。要防止体重增加，无论是南瓜子还是其他食物都应适量，并配合运动。
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