蒸地瓜需要多长时间
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“红薯”一般是指我们平时吃的红薯。沸水煮沸后通常需要15-25分钟才能蒸熟。如果红薯较大，则需要更长的时间。要判断红薯熟不熟，只要用筷子戳一下就可以了。如果能轻易刺穿，就说明熟透了。
红薯的好处：
1、红薯，原产于南美等地，现已遍布中国各地。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”之美誉。含糖量为15% - 20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
2. 红薯的辅助降压作用主要归因于其丰富的钾元素。因为钾和钠是影响血压的重要元素，如果身体摄入足够的钾，就会促使血液排出多余的钠。
3.食用富含钾的食物也会促进体内矿物质水平的平衡，最终起到一定的辅助降血压的作用。
4、红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。红皮还能抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，减缓身体衰老过程。
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