竹荪营养美味又减肥!"菌中皇后"这样做!
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“细菌女王”竹筏是食品工业中着名的食用菌。它被称为“Sizhen”，有猴头，香菇和银耳。竹秆外面有一层网状的覆盖物，就像面纱中的仙女一样，因此也被称为“雪裙仙女”。竹鲤具有很高的营养价值，吃起来很美味。它也可以用作药品。不仅如此，竹筏也有减肥的效果，让我们一起来看看小编吧。
卡路里：每100个克 155千卡
评价：竹篙含有丰富的多种氨基酸，维生素，无机盐等，具有滋补，补气，养脑，强身的功效;建议在减肥期间进食。
竹筏的营养信息营养素含量（每100克）：碳水化合物60.30（克）;胖3.10（克）;蛋白质17.80（克）。
1.竹秆富含多种氨基酸，维生素，无机盐等，具有滋补，补气，养脑，强身的功效。
2，竹蝎的有效成分可以补充人体必需的营养成分，提高人体的免疫抵抗力。
3，竹筏可以保护肝脏，减少腹壁脂肪的堆积，俗称“刮油”效果，从而产生降血压，降血脂，减肥的功效。
4,云南苗族人们的癌症发病率较低，这可能与他们经常使用竹子和糯米浸泡在水中有关。现代医学研究还表明，竹螨含有抑制肿瘤的成分。
可以看出竹筏的热量低，营养价值高，不仅可以起到刮油的作用，还可以保证减肥期间的营养摄入。因此，竹筏可谓是一种很好的减肥产品。那么，你可以用什么样的食物做出美味又瘦身的竹子？竹子荪荪荪蘑菇炖鸡汤的做法1，浸泡蘑菇，竹秆，用轻盐水腐竹，约半小时左右浸泡时要注意温水。不要使用刚煮过的水。
2，将锅中的水煮沸，煮沸后将鸡块放入水中，将少量的料酒倒入锅中，鸡块稍微变色，然后沥干并沥干。 3，另一锅水，煮沸，放姜，鸡肉，加酒，高火煮5分钟，浸泡后将竹秆和蘑菇清洗干净。
4，继续煮5分钟，然后转小火煮约10分钟，加入腐竹和小火煮，继续炖至鸡肉彻底煮熟，加入盐和胡椒粉调入锅中。
2。将浸过的材料洗净，加入炖锅中，加入1500ml水;把炖汤放入锅中煮。
3，等到汤开始变色，大约40分钟，转到低温并继续煮10分钟。它可以吃，你可以根据自己的口味选择加入冰糖或蜂蜜。
竹子营养价值高，味道鲜美。自古以来，它一直受到食客的青睐，现代社会的人们对食物有更多的要求，因为他们需要保持健康。严格来说，这竹竿也很满意。除了小编中提到的竹筏外，还有更多的竹筏配方，将在后面介绍。有机会快速完成。
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