核桃有哪些营养价值成分？怎么种植？
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核桃的营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍(1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶)，肉类的10倍。核桃含有大量的钙、磷和铁，不仅能滋润皮肤，还能防止头发过早变白和脱落。每100克核桃中含有的营养价值成分:营养含量、营养含量、卡路里(千卡)、654胆固醇(毫克)、0脂肪(克)、65.5锰(毫克)、3.44蛋白质(克)、15.2镁(毫克)、131碳水化合物(克)、0.8锌(毫克)、2.05膳食纤维(克)、11.6钠(毫克)、4硫胺素(毫克)、0.32铁(毫克)、2.2钙(毫克)、25铜(毫克)1.17核黄素(毫克) 10视黄醇当量(微克)、49.8维生素a(微克)、10胡萝卜素(微克)、1.4或以上核桃营养价值组成表仅供参考
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